3791 подписчик
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я ВОЛНУЮСЬ?
Как вы поняли, совсем скоро состоится наш весенний онлайн-концерт, и мы подумали, что не лишним будет поделиться действенными советами, как к нему подготовиться. Особенно актуально это будет для тех, кто боится сцены и имеет небольшой опыт вокальных выступлений.
✅ Впевание, впевание и еще раз впевание!
В мире вокальной педагогики есть такой термин, описывающий процесс работы над произведением, когда слова уже выучены, все ноты на месте, певческая позиция сформирована. На этом этапе очень важно не отложить песню, а, наоборот, много-много раз повторить её, для того, чтобы все мышечные движения перешли в автоматизмы.
🤔Для чего это нужно?
Во время выступления мы волнуемся, это нормально, наша нервная система «занята» другими процессами, и важно, чтобы технически точное исполнение песни проходило автоматически. Поэтому повторите вашу песню не менее 30 раз! 💪
✅ Как на концерте
В процессе подготовки к выступлению очень важно не просто прогонять текст и мелодию, но создать обстановку, максимально близкую к той, что будет в день концерта: репетируйте в том же костюме, в том же помещении и при том же освещении. Это поможет снизить уровень стресса, так как мозг попадёт в привычную обстановку. К тому же вы сможете проверить, удобно ли вам в этой одежде/обуви, при таком свете.
✅ Соблюдаем нормативы
Самый полезный совет, который можно дать перед днём выступления - лечь спать пораньше и проснуться НЕ СЛИШКОМ ПОЗДНО. Да, вы не ослышались, не только недосып может сказаться негативно на звучании вашего голоса, но не менее опасным может быть превышение вашей «сонной нормы».
Чрезмерно долгий сон в день выступления может стать причиной гипотонуса мышц, что может привести к потере части функций голосового аппарата.
А как вы обычно готовитесь к выступлению? Поделитесь в комментариях 👇
1 минута
7 марта 2024