2738 подписчиков
А кто ты сегодня 🤔 Бодипозитивщик или фитоняшка?
Казалось бы, 21 век, все уже стали максимально толерантными, осознанными и поточными. Жизнь заиграла новыми красками. Все теперь по-другому, но есть вечные вопросы. Ну там вопросы Тургенева про отцов и детей, Шекспира про «быть или не быть»… На повестке дня еще один новый вопрос: любить себя или заниматься спортом?
Напоминаю, что ваш ❤️ = спасибо!
Почему-то многие думают, что это как выбор между чаем и кофе на завтрак – только одно. Либо я отдаюсь любви к себе и поглощаю пиццу за пиццей, либо я живу в спортзале, и тренажеры знают меня лучше, чем мама.
Но стоп! Почему нет варианта номер три? Давайте разбираться, и держите меня семеро: я, эндокринолог, признаюсь – я люблю десерты! И да, в нашей клинике десерты просто космос🚀 И нет, не от пациентов об этом узнала 😂 Шок? Эндокринолог и углеводы в одном предложении?
И вот что я вам скажу: это нормально! Нормально иногда позволять себе сладости и нормально заниматься спортом столько, сколько вам комфортно. Жизнь – не марафон по самоистязанию, а путь к счастью и гармонии с собой.
Так что, друзья, давайте не будем впадать в крайности. Любить себя можно и нужно, а заниматься спортом – это здорово, если это приносит радость, а не страдания. Найдите свой баланс, и тогда путь к здоровому образу жизни станет не бременем, а легким и приятным путешествием.
И да, не забудьте заглянуть ко мне на следующей неделе. Разберемся, как оставаться мотивированными, когда все вокруг кричит: «Съешь еще кусочек!» или «Давай еще 100 приседаний!» 💪🥗
1 минута
15 марта