663 подписчика
🗣️Жир на животе откладывается из-за нехватки сна
Даже если вы тренируетесь в спортзале по 5 раз в неделю, у вас все равно может оставаться жир на животе.
❗️Причина этого — отсутствие полноценного здорового сна.
Если женщина не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота.
✔️Так что запомните простое правило: хотите плоский и подтянутый живот — спите по 8–9 часов в сутки.
И конечно ПравильноеПитание ( ПП ) !!!!🫢😁
Около минуты
7 марта 2024