23 подписчика
🚨Почему не стоит хрустеть позвоночником.
Помню, как в детстве моя бабушка ложилась на живот и просила меня походить ей по позвоночнику и похрустеть.
Бабушка много лет проработала мед.сестрой и всю смену проводила то стоя, то сидя, скрючившись над стерильными инструментами.
По какой причине не нужно самостоятельно хрустеть спиной?
Всякий раз, когда вы это делаете или просите домашних вам «похрустеть», то суставы выходят за свой нормальный диапазон движения. Это может привести к неприятным последствиям, таким как заземления нерва, гипермобиоьность суставов и нестабильности позвоночника.
Если очень хочется похрустеть, выше небольшая подборка упражнений 👆
🔥 - если тема спины для вас актуальна
#ошибки
Около минуты
7 марта 2024