101,8 тыс подписчиков
После 60 лет нужно отказаться от некоторых продуктов. Хочу заметить - не просто уменьшить их потребление, а именно исключить эти продукты из рациона. Список может получиться большим, но сегодня я скажу о трех основных продуктах, от которых нужно отказаться после 60 лет.
Первый продукт - сахар. Исключите его! Ничего хорошего в нем нет и не будет. Я отказался от сахара еще пять лет назад и не жалею об этом.
Второй продукт - белый хлеб и хлебобулочные изделия. Откажитесь от выпечки. Есть много полезных продуктов, которыми вы можете заменить ее.
Третий продукт - майонез. Думаю, это очевидно. В майонезе нет никакой пользы, только вред. Эти три продукта напрямую влияют на здоровье. Они способствуют повышению уровня холестерина в крови и появлению холестериновых бляшек в сосудах. Не хочу пугать, но все мы наслышаны о тромбах. Очень хочется друзья мои, чтобы все были здоровы, но для этого нужно что-то делать. Не забывайте также выполнять физические упражнения и вообще вести активный образ жизни. Больше двигайтесь и все у вас будет хорошо!
Напоминаю, что также есть у нас полезный телеграмм канал о здоровье, где нас уже 1440 человек! Приглашаю всех единомышленников! Вот ссылка. Всем добра.
Около минуты
7 марта 2024
7537 читали