224 подписчика
Здоровая личность - кто это?
Психологически здоровая личность - это в первую очередь зрелая личность, которая характеризуется особым состоянием психических процессов и отношений с собой и с миром, позволяющим человеку самореализовываться.
Вот ее основные признаки:
🔹Адекватное восприятие реальности и способность устанавливать с ней комфортные взаимоотношения.
«Вижу, что происходит, понимаю связи, могу выстраивать свое поведение на этой основе».
«Розовые» очки инфантильность, «мутные стекла» - восприятие через призму негатива.
🔹Способность принимать себя и других людей такими, какие они есть. Есть достоинства, есть недостатки - и это нормально.
🔹Умение выстраивать личные границы: не позволять другим заходить на свою территорию и не заступать на чужую.
🔹 Развитый эмоциональный интеллект. Умение поставить себя на место другого человека, способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим процессом.
🔹 Способность устанавливать прочные эмоциональные связи с другими людьми, формировать искренние взаимоотношения.
🔹 Внутренняя устойчивая позиция «Я окей - ты окей». Она предполагает доверие к себе и к миру. Если с этим все в порядке, человек выстраивает адекватные отношения и с собой, и с другими людьми.
🔹 Наличие морально-нравственных принципов, _которые основаны не на стереотипах и предубеждениях, а на собственном опыте, взглядах и здравом смысле.
🔹 Гибкость и адаптивность.
Умение принимать обстоятельства, подстраиваться под них, варьировать свое поведение, когда изменить что-то невозможно.
🔹 Внутренний локус контроля - объективная оценка реальности и собственной жизни.
Внутренние настройки, предполагающие, что происходящее с человеком - в большей степени результат собственных выборов и решений, а не судьбы или других факторов.
Если твоя жизнь полностью в руках мироздания - ты едешь в машине без руля.
🔹 Способность опираться на себя, а не на общественное мнение, принимать собственные решения, готовность нести за них ответственность.
🔹 Умение сопереживать, сострадать, но не «проваливаться» в других людей, не «сливаться» с ними.
Если сопоставить эти пункты с собой - почти наверняка можно увидеть свои «слабые места» - это нормально, мы растем и «прокачиваем» себя в течение всей жизни.
Однако если «пробелов» много - стоит подумать о том, как исправить ситуацию. Многие наши курсы могут в этом помочь.
1 минута
7 марта 2024