9 подписчиков
Добавки для нормализации сна💤💤💤
Даю основные и эффективные. Наздоровье❤️
Магний- это вообще база.
L-теанин действует по аналогии с мелатонином, удлиняет глубокую фазу сна, увеличивает альфа-волны.
Священный базилик (тулси)-расслабляющий адаптоген. К тому же снижает глюкозу и кортизол в крови.
Валериана известна всем-тормозит распад ГАМК в головном мозге, делая человека спокойнее, улучшает сон. Мне нравится комплекс Валемидин плюс.
#сон
Около минуты
7 марта 2024