42 подписчика
🧐Что вы делаете, когда никто не видит?
🔥«Созерцать чемпиона - значит видеть человека , выжимающего из себя все, работающего в поте лица на пределе своих возможностей, когда никто не видит»
😤Одна из главных ошибок на тренировке - это работать только в те секунды, когда на тебя смотрит тренер. Таким образом получается, что вы за тренировку по настоящему тренируетесь 1-2 минуты. Слабовато, не кажется? Но даже если вы отрабатываете на 100% на тренировке, уделяете ли вы время самоподготовке?
Что из этого лично вы делаете:
🔴зарядка
🔴тренировка (повторение изученной техники, изучение новых приемов, совершенствование общей физической подготовки)
🔴просмотр и анализ своих прошлых выступлений, поиск своих слабых и сильных сторон
🔴просмотр выступлений лучших спортсменов в вашем виде спорта, формирование насмотренности.
🔴питание (правильное, сбалансированное питание, режим питания)
🔴режим и отдыха (соблюдение режима дня, достаточный сон, восстановление после тренировок)
🤔Что лично вы делаете? Если что то не делаете, самое время внедрить это в свою жизнь, чтобы стать лучше 😉
Около минуты
7 марта 2024