3 подписчика
• Как вернуться к занятиям спортом после вынужденного перерыва •
Весной отговорки о плохой погоде перестают действовать, да и просто уже хочется снова начать заниматься собой и своим здоровьем. Но как это сделать? Форма за зиму потеряна, активность даётся с трудом, мы стали ощутимо слабее, на тренировки идти не хочется, а моментального эффекта не возникает.
В моей статье на портале «Объём медиа» мы разобрали основные практики, которые помогут заново влиться в тренировочный процесс.
Полезно и тем, кто восстанавливается после травмы.
Время быстро бежит: горжусь тем, что моя статья открывает публикации этого нового спортивного портала. Девушки, спасибо вам - и удачи с проектом 🙌
Список практик - в карусели.
🔹А расшифровку и полный материал можно почитать по этой ссылке
Около минуты
7 марта 2024