6 подписчиков
Наука, лежащая в основе EFT
Многие научные исследования подтвердили эффективность EFT.
Исследования также пролили свет на механизмы, лежащие в основе этого процесса.
Физические эффекты постукивания на тело и мозг измеряются и документируются, а также измеримые психологические преимущества.
Ниже Вам представлены некоторые основные научные области, в которых изучается и
тестируется EFT (таппинг).
Достижения нейробиологии: новое понимание мозга
На протяжении десятилетий считалось, что нейроны мозга фиксируются в зрелом возрасте
и с возрастом просто разрушаются. Но недавние научные открытия в области
нейробиологии, которая изучает мозг и нервную систему, открыли захватывающую истину
о том, что наш мозг динамичен и отзывчив, постоянно растет и постоянно меняется.
Нейропластичность — это способность мозга перестраиваться в ответ на потребность или в
результате обучения и практики. Недавние исследования показали (с использованием
технологий сканирования мозга ПЭТ (позитронно-эмиссионной томографии) и МРТ, что новые нервные клетки генерируются на протяжении всей жизни и что связи между нейронами или нейрональными путями становятся плотнее и сильнее всякий раз, когда мы что-то изучаем и практикуем.
И наоборот, когда мы перестаем повторять старый шаблон, эти нейронные связи исчезают. Мы буквально постоянно моделируем свой мозг своим поведением и мыслями, которые часто управляются нашими эмоциями.
Поскольку зачастую существует эмоциональный компонент, который укрепляет старые стереотипы, EFT значительно облегчает нам способность выйти за рамки старых ограничений и перепрограммировать наш мозг для улучшения здоровья и благополучия. Было доказано, что с помощью EFT гораздо легче отучиться от того, чего мы не хотим в наших чувствах, поведении и мыслях, а также быстрее и легче делать, думать и чувствовать то, что мы хотим и желаем.
Ключевым компонентом изменений является феномен реконсолидации памяти (процесс перезаписывания памяти, который запускается при повторном обращении к ранее сформированному памятному следу, повторная консолидация).
Каждый раз, когда мы вызываем воспоминание, это дает нашему мозгу возможность использовать свою пластичность, свою способность меняться, принимать новые данные и модифицировать старую информацию. После того, как EFT применяется к тревожному воспоминанию, оно часто реконсолидируется совсем по-другому и больше не вызывает беспокойства.
«Новая биология» эпигенетики
Как и наш мозг, наша внутренняя химическая среда тела постоянно меняется. Новая биология эпигенетики доказала, что клетки постоянно реагируют на окружающую среду.
Настоящие гены в наших клетках реагируют момент за моментом - включение или выключение из-за воздействия окружающей среды. Генетика – это не судьба.
Мы имеем большое влияние на экспрессию генов. Что особенно примечательно в этом новом понимании биологии, так это открытие того, что наши мысли и эмоции играют важную роль в создании динамической среды, которая так влияет на наши клетки. Брюс Липтон, доктор философии, пионер в этой области, ясно дал понять, что наши убеждения и восприятие оказывают глубокое влияние на наше физическое здоровье. Мы можем выйти из состояния жертвы и научиться владеть своими эмоциями и улучшить физическое здоровье, поскольку мы учимся тому, как обеспечить лучшую внутреннюю среду, которая
включает в себя все: от более здорового питания и образа жизни до снижения уровня стресса, регулирования эмоций и работы над изменением наших убеждений.
Доктор Липтон является крупным сторонником EFT. Он заявил, что EFT может глубоко влиять на активность генов, здоровье и поведение. Сама способность нашей биологии реагировать на наши эмоциональные состояния и следовать нашим сознательным намерениям является еще одним способом объяснения того, почему EFT часто работает так хорошо.
3 минуты
6 марта 2024