9 подписчиков
🛏Спальня биохакера🧬 💤
А вы знали, что отсутствие бардака в кишечнике может способствовать качественному сну? Хорошие бактерии синтезируют значительную часть фенилаланина, из которых синтезируется серотонин и далее- мелатонин.
А ещё выработка мелатонина зависит от железа. Кто там с железодефицитной анемией и не спит?👀
#сон
Около минуты
6 марта 2024