208,3 тыс подписчиков
❓ Какие могут быть причины того, что вес стоит на месте?
📌 Поступил комментарий на Дзене от читательницы Оксаны:
- Мария, добрый день. В 2023 году, питаясь по вашей системе НУП за 8 месяцев я скинула 12 кг. Да, может это и не много, но я была очень рада. Но на Новый год я расслабилась и в результате за месяц "каникул" +4 кг. Сегодня уже полтора месяца, как я снова следую правилам НУП, питаюсь также, да и кетоны в моче "4", но вес не уходит. Правду сказать, я не совсем соблюдаю питьевой режим, да и физических нагрузок мало, разве что магазины после работы, но ведь и в прошлом году все было также. Скажите, пожалуйста, какие могут быть причины того, что вес стоит на месте?
👉 Мой ответ:
- Надо немножко раскачать его, подтолкнуть. Довести кетоз до 8+. Можно попробовать есть 2 раза. Снизить животный белок в пользу Раст масел и рыбы. Когда вес пойдет, можно продолжать как обычно. Творог, сливки тоже временно убрать. Сыр ограничено. Пить магний, калий, ферменты.
👌 Больше информации на моем канале Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje
Подписывайтесь!
Мой сайт: ketolite.ru
Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
1 минута
7 марта 2024
635 читали