270 подписчиков
Будете есть много сладкого — заработаете диабет второго типа!
Разбираемся, так ли это?
Главные причины диабета:
⚡️ увеличение процента жира в организме;
⚡️ недостаточная физическая активность;
⚡️ генетическая предрасположенность.
60-90 % всех заболеваний диабетом второго типа связано с избыточным весом, а не с количеством потребляемого сахара.
Главный способ лечения диабета — снижение веса, а не сахара.
Избыточный вес появляется из-за превышения нормы калорий.
При ожирении появляется резистентность (нечувствительность) к инсулину. То есть гормон больше не может выполнять свою работу — переносить глюкозу в клетки организма, поэтому её уровень в крови повышается. Из-за чего и появляется риск развития диабета второго типа.
Это заболевание также связано с тем, как много жира накопилось в печени или вокруг других органов, например, сердца или почек.
Снизить риск развития диабета второго типа легко — нужно следить за весом и балансом питательных веществ в своём рационе. При этом вы можете есть сладости, главное — вписывать их в норму калорий.
❌ Но сам сахар напрямую к диабету второго типа не имеет никакого отношения, это миф!
#похудение
1 минута
6 марта 2024