4 подписчика
Вспоминая свой опыт в актерской профессии, до сих пор слышу фразу, которая становится для актера мантрой: Единственный и самый главный инструмент актера - это он сам.
(В этот момент меня охватывает волнение от осознания того, как сквозь года меня снова вывело к тому, что я живу и работаю через этот самый главный инструмент в жизни - САМОГО СЕБЯ 🧐)
Самый главный наш ресурс - это мы сами.
- Как вас, разворачивает в этот момент?
Если мы определяем себя как самый главный ресурс - важно делать ВСЕ, чтобы поддерживать его дееспособность и стараться быть на максимуме своих возможностей ( вдогонку про выгорание).
(Легко сказать - а ты попробуй сделай 😏)
Важно начинать, делать хоть что-то в этом направлении. Это процесс, который занимает время.
С чего можно начать:
🌿ежедневные 30 минут в тишине
🌿вкусный, самый желанный кусочек чего-то для себя
🌿прогулка. Обязательно. Минут 30. Эффект вас удивит.
🌿ванны, массажи, SPA - да. Что важно - в ТИШИНЕ и без девайсов, не между делами, а как ритуал
🌿книжка на столике у кровати, которая даже за 30 минут унесет вас от суеты в другой мир
🌿зарядка, прогулка, зал, бассейн - это МАСТ. без этого вы далеко не уйдете
🌿секс! в кайф-кайфец, как в молодости!!)
🌿смех. Комедии, мультики с детьми, шутки с близкими, от которых слезы.
и многое - многое другое.
И время на это не находится, оно СОЗДАЕТСЯ.
С чего начнете (или продолжите) вы?
1 минута
6 марта 2024