49 подписчиков
Болят суставы? Решение в описании👇
Ко мне часто обращаются люди с проблемами суставов. Вечные хрусты и ноющая боль могут означать проблему на одном из 3 уровней:
1) суставы
2) мышцы
3) связки и сухожилия
В кинезиологии любую проблему рассматривают с трех сторон: структура, эмоции и биохимия. Так вот сейчас поговорим о «биохимической»причине боли в коленном суставе, а также подберем вариант решения этой проблемы:
1) МЫШЦЫ
Мышцы отвечают за движение в суставе. Если она находится в постоянном гипертонусе, то это приводит к травматизации сухожилия => неприятным ощущениям в суставе. Если же она слабая, то сам сустав становится нестабильным => травма. Тонус мышц зависит от баланса электролитов: Ca, Na, K, Mg и т.п. Убери один из них и ты получишь, как минимум, судорогу.
Решение: изотоникик на тренировке, а также восполняйте дефициты отдельным приемом БАДа, такого как Mg. Лично я брал фирму Maxler.
2) СВЯЗКИ И СУХОЖИЛИЯ
Они состоят из соединительной ткани, а она из коллагена и эластина. Если в рационе не хватает коллагена, то сустав становится нестабильным и => надрывы связок!
Решение: коллаген в виде БАДа.
Лично я получаю его в достаточном количестве из пищи, но моя девушка и клиентки регулярно берут, так как часто недобирают по белку. Результат - суставы не болят, а кожа и ногти всегда здоровы! Мои клиенты брали фирмы Trace и Макслер.
3) СУСТАВЫ
Проблема самого сустава возникает тогда, когда хрящ недостаточно вырабатывает суставную жидкость из-за нехватки в его составе хондроитина и глюкозамина.
Решение: движение+БАДы (хонроитин с глюкозамином+ МSM). На мой взгляд одна из самых эффективных связок, которой пользуюсь я сам и мои подопечные. Последний раз брал фирму be first.
Если у вас болит сустав, то обратитесь к специалисту, пока это не привело к необратимым последствиям❗️
Спортпит/БАДы я беру для себя, родных, клиентов и пациентов в @ Так как там отличное качество, вежливый персонал и всегда проконсультируют. Кроме этого делают очень вкусные протеиновые коктейли 😋 В общем за спортпитом к ними😉
1 минута
6 марта 2024