43 подписчика
Ещё один пронзительный рассказ от Оксаны Шелеповой, который перекликается с недавней темой про то, как Фельденкрайз работает на уровне психики.
Мы знаем, что все эмоции отзываются в теле. А Фельденкрайз в своё время понял и экспериментально доказал, что эмоциональные зажимы легче проработать через тело, зачастую добиваясь результатов, недоступных с помощью классической психотерапии.
И вот как его труды проявляются на практике, словами студентки Фельденкрайз тренинга в Санкт-Петербурге Оксаны Шелеповой:
ВТОРОЙ ДЕНЬ ВТОРОГО СЕГМЕНТА.
Сегодня было то, что я запомнила из первого. И чему была неприятно удивлена, узнав о себе))
Да-да, обучаясь на практика метода Моше Фельденкрайза, Вы, прежде всего, узнаете себя.
В первом сегменте у нас был урок, на котором мы работали с глазами: мы закрывали глаза, полностью расслаблялись и двигали глазные яблоки определенным образом.
Это был ноябрь, за окном было пасмурно и даже,кажется, дождливо. Я помню, что мне было невероятно уютно лежать. Все мы укрылись пледами и двигали глазами.
И вот во всем этом покое, безопасности и уюте я, вдруг, начала чувствовать раздражение. И даже злость.
Я лежала,выполняла инструкции и психовала: какие-то движения дурацкие, лежу неудобно и вообще все занемело уже, да и засну уже сейчас. Ну что за урок!
А потом мы все делились впечатлениями. И, оказывается, похожие чувства были не только у меня. Раздражение.
Тогда Изабелла рассказала о том, что движения глазами и сосательные движения это то, что доступно младенцам самого раннего возраста. Что эти движения очень древние. Что они обеспечивают выживание человека.
И в то же время, стресс, переживания "запоминаются" в этих движениях прежде всего. Мышцы глазодвигательные словно запоминают. И когда мы начинаем, в упражнениях, активно ими пользоваться, все непрожитые чувства и эмоции выдавливаются из тела. И мы можем чувствовать злость, раздражение.
И вот сегодня, мы вновь использовали глазодвигательные мышцы и следили за тем, какие изменения происходят в теле , когда двигаются глаза.
Был такой момент в занятии, что мы определенным образом складывали руки, словно обнимали себя.
Когда я почувствовала свои собственные объятия, качала свое тело и перемещала взгляд, я, вдруг!!! начала плакать.
Мозг выдавал образы из прошлого, я обнимала себя, раскачивала и плакала.
Конечно, сначала я попыталась себя остановить: чего ты разревелась тут, люди вокруг, повода нет, выглядишь идиотски.
А потом я от себя отстала.
Мозг дорисовал картинки, глаза позволила слезам вытечь. Я не выглядела идиоткой. Меня не смущали люди вокруг.
Я услышала себя.
Упражнения закончилось. Ноги мы плавно опустили, руки расслабились около тела. Слезы я вытерла. Глубоко вздохнула. И сказала себе "спасибо" за второй день второго сегмента.
2 минуты
6 марта 2024