130 подписчиков
🔥Комментарий к практике 06.03.24г.
💎Осваиваем СТОЙКУ НА ГОЛОВЕ💎 (Ширшасана - "ширша" в переводе с санскрита - голова, "асана" - поза)
😉Расскажу сегодня об одном положительном эффекте:
Это предполагаемое омоложение....
✨Для того чтобы запустить этот механизм, практика Ширшасаны должна продолжаться от 1 до 5 минут, а начинающим практикам будет достаточно и минуты на первом этапе.
✨Это время, необходимое для перестройки физиологических процессов распределения потоков энергий в теле.
✨Рекомендую новичкам осваивать ширшасану под присмотром наставника, т.к. поза имеет ряд противопоказаний. Частая практика может повлиять на состояние сознания и не всегда в лучшую сторону! Во всём должно быть интуитивное чувство Разумности!
#ширшасана #стойканаголове #перевёрнутыеасаны
Около минуты
6 марта 2024