1 подписчик
Слышали ли вы, что инфарктники не плачут?
Не плачут = не проживают эмоции горя, печали. А так же редко выражают другие эмоции, особенно нежные.
Эмоции блокируются в теле, а дальше просто лопается сердце и всё.
Кардиологи советуют учиться плакать, если сердце шалит. Смотреть слезливые мультики, фильмы. Как угодно, но учиться выражать эмоции.
Потому что это действительно важно!
Важно не подавлять чувства, особенно если есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемия, инфаркты и т.д). Для этого нужно «негативные» эмоции принимать и прорабатывать, а «позитивные» усиливать и акцентировать на них внимание.
Если наблюдаете у себя признаки гипертонии, то может быть невыраженный гнев внутри и подавление агрессивных импульсов; излишняя сдержанность, хроническая нервно-психическая напряженность.
Первичны эмоции, а потом на этих эмоциях выстраивается всё остальное в жизни.
Поэтому меняя своё эмоциональное состояние, меняется и жизнь. Меняется состояние, а из него может меняться мышление, а потом меняется поведение.
Именно такая последовательность!
Если начинать менять только поведение, но при этом не работать с состоянием, то эмоции вернут в тот изначальный сценарий всё равно.
Это тот случай, когда в 101 раз бросаю сладкое или начинаю бегать, но потом снова срываюсь.
Состояния и чувства первичны! И важно работать с ними🙏🏻🩶
#proчувства
1 минута
5 марта 2024