1 подписчик
Как минимизировать травмы своим детям?
Ответ одновременно простой и сложный.
Чем психически здоровее взрослый человек, тем психически здоровее будут его дети.
И тем спокойнее взрослый сможет переносить эмоции своих детей и контейнировать их (то есть выдерживать различные виды психических проявлений ребёнка). Объяснять, что ребёнок сейчас чувствует, а не кричать на него «Хватит плакать/кричать/лезть в тарелку/подставьте своё».
В моменты, когда очень хочется что-то запретить своему ребёнку, можно спросить себя, действительно ли этого делать нельзя и почему.
Почему нужно быть сейчас тише?
Я боюсь, что меня осудят за то, что ребенок слишком громкий?
Или вы в библиотеке, где действительно всем нужно вести себя тише?
А может вы не переносите крик ребенка? Или устали и вам нужен отдых, а тут ещё крик?
Пример.
Ребёнок очень расстроился, что ему не купили очередную сладость. И он плачет.
Папа кричит «перестань плакать, я тебе вообще больше ничего покупать не буду».
Почему так происходит?
Папа не может выдержать слёзы и крики ребенка. Возможно, ему в детстве самому запрещали проявлять эмоции. Говорили «не плачь, ты же мальчик» или «будь тише» или еще много разных вариантов.
Ребенку обидно, он очень хотел, а ему не дали. Это естественная реакция.
И если папа сходит в терапию и отнесет психологу своё раздражение на поведение ребенка в магазине, то он найдет там причину, почему он не может спокойно реагировать в похожих ситуациях.
А ещё там выяснится, что он так реагирует не только на крик своего ребенка. Но и ещё ряд ситуаций в жизни вызывают похожие чувства.
И, поработав с этими чувствами, папа сможет изменить свою реакцию на похожие проявления ребёнка.
Либо он заранее будет договариваться о том, что они в магазине будут покупать, а что нет;
Либо сможет сказать, что «да, я понимаю, что тебе обидно, но сейчас мы это покупать не будем», при этом он не будет испытывать раздражения;
Либо будет заказывать продукты онлайн.
Работа со своими чувствами меняет состояние.
Происходит понимание почему в этой ситуации я веду себя так, а не иначе.
Меняется мышление и поведение. Человек может реагировать по-другому.
А новые действия ведут к новым результатам.
#всепроблемыиздетства
1 минута
5 марта 2024