117 подписчиков
А В ВЫХОДНЫЕ ТОЖЕ РАНО ВСТАВАТЬ? 😳
Прекрасный вопрос в клубе ранних подъемов) Но как же быть?
В рабочие дни мы встаем пораньше, чтобы все и везде успевать. А что же делать в выходные? — По привычке мы сбиваем режим, потому что любим отоспаться.
По своему опыту могу сказать, что когда режим сбит: мы едим в разное время, ложимся спать в разное время, просыпаемся как получится — он становится совершенно не эффективным.
Мы живем так, потому что так принято, все так живут. Нам запудрили мозги, что в выходные можно поспать подольше и выспаться, а в рабочие дни нужно вставать рано и страдать.
Но смысл в том, что страданий в ранних подъемах нет ❌
Когда ты полностью перестраиваешь режим своей жизни, вырабатываешь привычку засыпать примерно в одно время, тогда утром ты просыпаешься, благодаря тому, что глаза сами открылись!
Просто представь.. это реально возможно. Ты начнешь просыпаться в субботу и воскресенье, либо в любые свои другие выходные дни в пять, в шесть утра, именно потому что ВЫСПАЛСЯ. Здорово? 🙌🏻
Ты начнешь кайфовать в тот момент, когда осознаешь, что больше не зависишь от какого-либо графика. Ты будешь выстраивать свое утро и день так, как хочешь ТЫ. Проводить утренние ритуалы, практики, посвящать время самому себе, делать все, что душе угодно.
Система ранних подъемов заключается в том, чтобы просто выработать привычку — делать это каждое утро. Если делать это 5/2, то ничего не получится.
Ты можешь сейчас потерпеть первые три недели, разрушить старую систему и выстроить новый режим. Можешь пройти этот период сомнений и стать свободным...
Один или вместе с нами 😉
Пиши в комментариях, если хочешь присоединиться к клубу единомышленников.
1 минута
5 марта 2024