5177 подписчиков
Привет, Чемпионы!
Весенние скидки на онлайн-курсы школы плавания "Silver Swim":
Курс "8 эффективных тренировок на баланс тела в воде"
Курс предназначен для пловцов любого уровня подготовки, от новичков до продвинутых спортсменов и тренеров. Основная цель курса - научиться оптимально удерживать своё тело в воде при плавании кролем, что является ключевым фактором для повышения эффективности плавания.
В процессе курса вы сможете:
- освоить технику удержания правильного баланса тела в воде, что позволит вам плавать более эффективно и экономично
- активировать ключевые мышцы, необходимые для поддержания оптимального положения тела в воде, что способствует улучшению общей техники плавания
- сократить сопротивление воды и улучшить скольжение, что поможет вам плавать быстрее и с меньшими усилиями.
Курс включает в себя серию тренировок, разработанных для поэтапного закрепления навыков баланса и техники плавания.
Уже в процессе прохождения курса почувствуете изменения.
Данный курс является полезным инструментом для тренеров по плаванию, т.к. включает ключевые аспекты техники и баланса в воде. Курс включает программу тренировок, которую можно использовать для обучения детей и взрослых.
Курс "Открытая вода"
Курс подходит как начинающим, так и опытным пловцам, желающим улучшить свои навыки плавания на открытой воде. Для новичков курс станет путеводителем в мир открытой воды, предоставляя необходимые знания и умения для безопасного и уверенного плавания. Вы узнаете о технике плавания, ориентировании, контактном плавании в группе, а также о том, как распознавать и минимизировать потенциальные риски, связанные с плаванием в открытых водоёмах.
Опытные пловцы смогут углубить свои знания. Курс также затрагивает аспекты психологической подготовки и стратегии соревнований. План питания и подготовки на длинные дистанции (5-10 км) станет приятным бонусом!
1 минута
5 марта 2024