544 подписчика
Стоит ли верить биохакерам и что такое велнес?
Разберемся с понятиями.
1. Wellness. Грубо говоря, это продвинутый ЗОЖ. Поклонники велнес считают, что для счастья и здоровья недостаточно спорта, правильного питания и отказа от вредных привычек. Помимо этого, крайне важно заниматься саморазвитием, ухаживать за лицом и телом и расслабляться, например — в СПА 🏄♂️
2. Детокс. Это искусственное очищение организма от токсинов или шлаков. В этом любителям детокса помогают продукты питания, косметика и уходовые процедуры, а также некоторые лекарственные препараты и БАДы 🧹
Например — различные соки и смузи, которыми заменяет еду на несколько дней.
3. Биохакинг. Это система раскрытия биологического потенциала конкретного человека. Она подбирается индивидуально и может включать прием БАДов, занятия спортом по персональным тренировкам. Некоторые биохакеры пытаются, если и не стать бессмертным, то максимально продлить молодость 🖥.
Насколько это эффективно и безопасно❓
Зерно здравого смысла в этих практиках иногда действительно есть. Вряд ли сегодня кто-то будет спорить, что правильное питание, спорт, полноценный сон и отказ от алкоголя и сигарет помогают нам чувствовать себя хорошо. Массаж, медитации и СПА действительно способствуют расслаблению и снижают уровень стресса и тревоги. А уходовая косметика правда помогает поддерживать здоровье кожи.
Проблемы начинаются, когда человек ставит на себе эксперименты. Человеческий организм и его возможности пока изучены не полностью, и идея взломать то, о чем не знаешь до конца, — сомнительная. Часто биохакеры и вовсе пытаются вылечить болезни и раскрыть свой потенциал не только препаратами с доказанной эффективностью, но и собственными разработками.
К детоксу у доказательной медицины тоже есть вопросы❗️
Например, некоторые детокс-продукты призваны очистить организм от шлаков. Раньше этот термин использовался, когда речь шла об азотистых шлаках, которые организм и так выводит благодаря работе почек. А теперь ко всему подряд.
1 минута
5 марта 2024