11 подписчиков
Привет!
Мне не приходит в голову случай, когда терапия могла обойтись без работы с обидой. Кажется, что она присутствует у каждого из нас.
Родители, опекуны, сиблинги, учителя, сверстники, начальники...
Разве я заслужила такое?
Чувство обиды может быть очень тягучим и прилипчивым. Оно может сопровождать нас всю жизнь, отравлять наше существование и заставлять изолироваться. Снова и снова мысленно переживать ту ситуацию.
Обида говорит о нашем бессилии. Она произрастает из эмоции гнева.
Мы не в состоянии были выразить его в нужный момент. Защитить себя.
Признать гнев сейчас - может стать лучшим лекарством от бессилия!
- Да, черт возьми! Ты не должна была так со мной говорить!!!
- Остановись! Ты не должен так делать!!!
Когда мы легализуем наш гнев, мы становимся сильнее. Мы можем отстоять себя. Можем почувствовать свою силу и вернуть себе ощущение силы и присутствия в собственной жизни. Установить свои правила.
На кого обижайтесь вы?
Сегодня вторник! Добро пожаловать! Отпускайте свой гнев!
#вопрос
Около минуты
5 марта 2024