10 подписчиков
Каша, которая снизит уровень сахара и укрепит сосуды
Ученые выяснили, какая каша самая полезная для сосудов. Это гречка!
Да-да, простая и привычная гречневая крупа обладает целым рядом оздоровительных свойств:
- предупреждает расстройства желудочно-кишечного тракта
- снижает уровень сахара в крови за пару часов
- гречневая шелуха снижает риск развития онкологических заболеваний
- рутин, содержащийся в крупе, повышает уровень полезного холестерина и питает магнием, а значит, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
При всех этих полезных свойствах гречка еще и гипоаллергенна. Не крупа, а подарок для здоровья👌
Попробуйте в горячую гречку потереть сыр, добавить зелень и капельку ароматного масла. У вас получится очень вкусный, сытный и полезный завтрак или гарнир.
А вы часто едите гречку? Поделитесь любимыми рецептами.
Около минуты
5 марта 2024