1 подписчик
«Я не в ресурсе», «я не в потоке».
⠀
Что такое ресурсное состояние? Это физическая и психологическая наполненность человека, высокий уровень внутренней энергии, который позволяет справляться с текущими задачами и идти к намеченной цели. Это состояние, когда человек может горы свернуть, настолько он сбалансирован, уверен и мотивирован.
⠀
Что значит быть в ресурсном состоянии? В такой момент человеку по силам решение любых задач. Он не просто их решает, а получает от этого удовольствие. Например, месяц не могли убраться в квартире, потому что руки не поднимались, и вдруг накатило вдохновение, убрали все за час и довольны собой и результатом. И так в любом деле. Вот они, чудеса ресурсного состояния.
⠀
Какими же возможностями должен владеть человек, чтобы обеспечить себе ресурсное состояние?
Стивен Э. Хобфолл, профессор психологии, автор теории сохранения ресурсов (COR), эксперт в области стресса, называет ресурсами сущности, которые имеют ценность для людей: здоровье и благополучие; семья и чувство собственного достоинства; цель и смысл жизни.
⠀
Чтобы ресурсное состояние стало обычным, вспомните о законе сохранения энергии. Мы, конечно, не замкнутая система, но закон к человеку вполне применим. Следите за расходом своих ресурсов и регулярно восполняйте их. Они не безграничны.
⠀
Как быть в ресурсе?
⠀
Необходимо отслеживать свое состояние и вовремя восполнять ресурс.
Так же необходимо уметь его сохранять.
Чтобы его сохранить, развивать и защищать, держите курс на лучшую версию себя, поддерживайте экологичность своей жизни, стройте созидающие отношения с партнером, хвалите себя, любите свое тело.
⠀
Держите курс на лучшую версию себя.
Когда человек занимается самосовершенствованием, это увеличивает его физические и социальные ресурсы, которые способствуют достижению любой возникающей цели. Те, у кого больше ресурсов, менее уязвимы к их потере и более способны к их получению и наращиванию.
⠀
Есть разные методологии, что бы быть в ресурсе, для каких-то нужна воля, для других окружение, для третьих уединение.
⠀
У нас есть тренировки, которые просты и не нужно уже быть гуру в чем-то, нужно просто брать и делать. И это не физические упражнения. Это тренировки онлайн, в группе таких же людей как ты, стремящихся улучшить свою жизнь и находиться в ресурсном состоянии и не только ведь данные тренировки прорабатывают все 8 сфер колеса баланса нашей жизни.
⠀
Хочешь узнать больше?
Тогда пиши.
1 минута
5 марта 2024