Доброе утро, мир 🌍
РЕЦЕПТ ПП ЗАВТРАКА
Тост с авокадо и 🥚 пашот
Ингредиенты:
🥑Авокадо 1 или 1/2 шт.
🥑Хлеб цельнозерновой или бездрожжевой 1-2
🥑Помидор 1 или 2 шт.
🥑Лук репчатый - по желанию
🥑Болгарский перец- 1/2 шт.
🥑Орехи- горсть (вымоченные!)
🥑Масло холодного отжима 1 ст. л
🥑Приправы (соль, перец, куркума)
Приготовление:
Овощи вымачиваем в соленой воде, мелко нарезаем. Орехи измельчить. Смешиваем все ингредиенты, обильно поливаем маслом холодного отжима.
Разбиваем яйцо в кипящую воду и оставляем на 2,5 минуты.
Хлеб нарезаем, подсушиваем на сухой сковородке.
Все ингредиенты выкладываем на хлеб. Посыпаем куркумой или другими полезными приправами.
просто, вкусно, полезно !
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 👩🏼🍳
Около минуты
12 марта 2024