23 подписчика
Как неумение общаться может разрушать отношения?
Здесь я расскажу как выявлять токсичную коммуникацию в паре. И дам простые шаги, как перевести её в конструктивное русло. А для тех, кто дочитает до конца - подарок🌟
Есть такое понятие в теории коммуникации как двойное послание. Это когда при общении люди выдают друг другу противоречащие сигналы.
Например девушка, которая говорит, что слушает своего парня, при этом сама уткнулась в телефон и листает ленту. Или на вопрос: «Всё хорошо?» один из партнёров говорит: «Да, всё нормально», при этом его поза и выражение лица говорят: «Отвали и оставь меня в покое».
Или когда слова расходятся с поведением. Например, можно на словах говорить, что у вас семья, при этом спать в разных комнатах и не заниматься сексом. А можно заниматься сексом и потом плакать, потому что не очень то и хотелось.
Некоторые двойные послания мы неплохо обрабатываем и живём с ними, без побочек. Но чаще такая коммуникация оставляет неприятный осадочек токсичности. А большое количество проявлений будет выносить мозг партнёрам и отравлять отношения. И если с этим не разбираться, то это прямая дорога к расставанию или неврозам.
Что такое двойные послания
Недавно посмотрел классный фильм с шоу Тони Роббинса. В нём Тони обращается к женщине из зала. У неё проблемы в отношениях с мужем: они спят в разных комнатах, секса нет, живут как соседи. Тони сразу обращает внимание на её двойные послания: она улыбается, когда говорит о своём суициде и хреновых отношениях с мужем. Что-то за этим скрывается, и он начинает это раскручивать.
Оказывается, что муж её ведёт себя очень мягко и безвольно, при этом говорит, что любит её (двойное послание). Она не уверена любит она его или нет. Хочет уйти, но не может, потому что думает, что это причинит ему боль. При этом его мягкое поведение не привлекает её как женщину. В такой ситуации она ничего лучшего не находит, как наглотаться таблеток.
И когда она описывает этот случай, то Тони обращает внимание, что она улыбается (двойное послание) 😊. Суицид был по итогу неудачный – она почувствовала себя плохо, начала крушить всё вокруг и соседи обратили на это внимание и спасли её. И даже в этом она продемонстрировала двойное послание – хотела умереть на словах, а на деле – привлечь к себе внимание. А улыбка, когда она говорила об этом, только подтвердила, что результат был достигнут.
И там дальше очень интересная история разворачивается. Тони звонит мужу, зовёт его приехать в зал и начинает с ним общаться на сцене. Всё пересказывать не буду, я кину ссылку на фильм в комментарий, посмотрите, и точно научитесь определять двойные послания.
А пока читайте дальше
Как нормально общаться? Как понять, что меня дважды послали🫠?
1) Научиться замечать их у себя и у партнёра. Здесь простое правило: поступки человека говорят о нём лучше, чем его слова. Если слова расходятся с делом – это и есть двойное послание. Она смотрит в телефон и говорит, что слушает. Когда вы в диалоге, вы что обычно в телефоне сидите? И не надо мне рассказывать, что девушки могут делать одновременно много вещей. Х**ня это все.
Вы когда на свидании с человеком общаетесь, в которого по уши влюбились, также в телефоне сидите?
Если да, тогда удачи в построении счастливых отношений (двойное послание😎)
2) Обратите внимание на свои чувства, и решите, что делать дальше. Когда мы в такой коммуникации,то мы находимся в замешательстве. Мы не знаем, на какой сигнал реагировать: на кислую рожу, или на «я тебя люблю». Чувствуете негатив? Нравится вам это? Если терпимо, окей можно продолжать так общаться. Совсем от них не избавишься. Но иногда бывает, что чувства выбивают из колеи. И тогда нужно прояснять.
#отношения #коммуникация #стратегииуспеха
3 минуты
12 марта 2024