1 подписчик
ЗОНА КОНТРОЛЯ
Зачем мне контролировать мир вокруг?
Он опасен.
Опасен... своей хаотичностью, непредсказуемостью... И если я загляну в гороскоп или схожу к гадалке, то это придаст мне некую иллюзию контроля.
А если я сама "гадалка" , то я живу в иллюзии управляемости мира.
Залипание в новостях, в конспирологии... Попытка научить другого, вразумить без запроса на вмешательство...
Контроль...
Потому что мир опасен. Всë и вся дожны соответствовать представлению в моей голове.
А в голове вечный бой, который нужно сдерживать.
Ранний этап развития психики, когда ребëнок слит со своей матерью и мать - это весь мир для него, ребëнок может контролировать "мир", манипулировать им своим плачем, своим настроением. Мать по зову приходит, мать удовлетворяет потребности.
Но если мать эмоционально недоступна, она мертва для восприятия ребëнка, которому важно, чтобы его отражали. Эмоционально недоступная мать-это как робот, который выполняет функцию помыть-накормить, нет тепла, нет принятия. Такой мир опасен, непредсказуем, в нëм голодно и холодно. Голод бывает не только физический, но и эмоциональный.
Также мир опасен становится, когда мать думала об аборте, когда были какие-то осложнения в родах, когда не было возможности встретиться с матерью сразу после рождения, когда были мед. вмешательства...
Мир становится опасным, когда ребëнок вдруг видит, слышит как родители дерутся, орут друг на друга, когда бьют ребëнка, когда есть любой вид насилия.
Все эти состояния записываются на уровень тела, в рептильный мозг, потому что связаны с выживанием, и далее фоново влияют на всë восприятие жизни.
Тревожность, страхи, нет возможности доверять миру, потому что на подкорковом восприятии он разрушающий.
Очень большой расход энергии.
Выход всегда есть.
Во-первых, определить зону своего контроля, что и кого я точно могу контролировать? (Кроме себя никого)
Во-вторых, закрывать самостоятельно все свои базовые потребности. (Сон, еда, одежда, тепло, здоровье)
В-третьих, идти в свои страхи, прорабатывая их через психотерапию.
1 минута
12 марта 2024