2170 подписчиков
Чем опасно выгорание
Иногда появляется усталость и ничего больше не хочется — ни работать, ни заниматься любимым делом, ни общаться и даже вставать с кровати неохота. Ребят, знайте, вы не одни такие. В 2022 году 80% людей столкнулись с выгоранием по данным Hays.
⠀
Но это состояние опаснее, чем многие думают. Вот такие последствия выявили:
⠀
⚖️Нарушение баланса между работой и отдыхом — люди начинали работать в режиме нон-стоп в ущерб другим сферам жизни.
⠀
😩 Эмоциональность — терялся контроль над эмоциями, происходили постоянные срывы на близких людей.
⠀
💊 Проблемы со здоровьем — обострялись хронические заболевания и чаше болела голова.
⠀
🛌 Бессонница — плохие мысли не давали расслабиться и нормально поспать.
⠀
🍷 Зависимости — люди пытались расслабиться и побороть стресс с помощью алкоголя, сигарет или сладкого.
⠀
😶Замкнутость и саморазрушение — многие вообще переставали делиться переживаниями с близкими и держали всё в себе.
⠀
Подробнее о выгорании, балансе между работой и отдыхом расскажу в новом видео в это воскресенье. Это мое любимое видео на данный момент. А вы пока поделитесь в комментариях, если сталкивались с подобным⬇️
Около минуты
14 марта 2024