11 подписчиков
🤔💬мысли вслух:
Если ваша цель похудеть, то в зале лучше выполнять многосуставные движения! Например: приседания, подтягивания, румынская тяга. Базовые упражнения включают в работу большие мышечные группы, соответственно при их выполнении вы сожжете больше калорий! Однако главная ваша работа должна быть не в зале, а на кухне!!! Без дефицита калорий, никакие тренировки вам не помогут!!!
Около минуты
4 марта 2024