489 подписчиков
Делюсь результатами своей трансформации за два месяца.
По итогу удалось снизить вес на 7кг с января 2024.
Положив блин такого веса в рюкзак и пройдя метров 200, становится понятно насколько сложно системам организма и суставам адаптироваться под избыточный вес.
В целом, в избытке веса плюсов мало:
- нагрузка на сердце и системы организма;
- нагрузка на суставы и опорно-двигательный аппарат и мн. др.
P.s. Даже если избыток веса обусловлен избыточным количеством мышц, которые по умолчанию тяжелее жира, это так же нагружает наш организм
Около минуты
4 марта 2024