Уверенность и язык тела
Как с помощью языка тела повысить уверенность в себе?👇🏻
Существуют, так скажем, позы и жесты «уверенного» человека и «не уверенного».
Прямая стойка и открытая поза придает ощущение власти и управления. А когда мы сутулимся, скрещиваем ноги и обхватываем себя руками - данные позы характеризуют скованность и слабость.
Просто изменив положение своего тела, вы можете прокачать уверенность и лидерские качества.
Тело меняет наше сознание, сознание изменяет наше поведение, а поведение может повлиять на исход важной для нас ситуации!
В некоторых источниках пишут, что прямая поза способствует выработке химических веществ, которые заставляют нас поверить в себя. Приподнятая голова расправленные плечи вызывают выброс тестостерона, данный гормон придает силу и уверенность. Одно из исследований Университета Огайо показало, что полчаса, проведенные с плохой осанкой, значительно повышают уровень беспокойства, депрессии и страха.
🔥 «Перед ответственным выступлением или важной встречей примите позу супермена. На несколько минут раздвиньте ноги на ширину плеч, выпрямите спину, поместите руки на бедра. Теперь вы готовы!» - психолог Эми Кадди
Около минуты
4 марта 2024