168 подписчиков
Секретного ингредиента нет (с) Кунг-фу панда.
После моей статьи про Межсезонье https://dzen.ru/media/id/5bec20ff0f821500ab50c566/mejsezone-ia-kak-trener-vystraivaiu-raboty-v-mejsezone-takim-obrazom-chtoby-652e510610d10a6f0a6f4fdd (от 17.10) мне в инстаграм написал подписчик с вопросом, какое ОФП нужно делать начинающему триатлету. Я предложила написать мне в телегу подробности. Инста работает плохо с VPN, разговор должен был быть не быстрым, как это я себе представляю. В ответ, в том же посте под статьей получаю комментарий, что нужно «нарастить мощность на веле и добавить скорость на плавании». Такая задача стоит поголовно у всех тренирующихся для участия в триатлоне. Не ясно, правда, куда делся запрос на бег, может не нужно быстрее бежать? В ответ на такой «запрос» есть очень равнозначный «ответ» – тренировать все мышцы, которые задействованы в этих видах.
Я очень не люблю запросы в стиле «телемедицины». Если бы шаблонные тренировки работали на всех, то тренеры бы были не нужны, но такого секретного ингредиента нет.
Около минуты
4 марта