Сегодня не зазорно и проспать – ведь в День сна как можно рано вставать! Залог здорового сна – 3 НЕ:

1) Не едим перед сном,

2) Не сидим в гаджетах (куда лучше – любимая книга),

3) Не смотрим ужастики, в том числе – шоу и новостные программы))