12 подписчиков
В одном интересном журнале 📕 часто публикуют исследования о том, как влияют различные продукты на наш организм.
Именно там была опубликована информация, которая переворачивает все основы диетологии 🫣
Сыр всегда считался жирной и нездоровой пищей, которая делает нас толстыми и повышает уровень холестерина.
С другой стороны, исследование, проведенное Университетом Дублина, полностью опровергает все, что вы думали о сыре.
Исследование показало, что люди, которые потребляют больше сыра, находятся в лучшей форме 🤸♂, чем те, кто его не ест. И у них нет повышенного холестерина.
Исследователи из Дублина провели выборку из 1500 человек в возрасте от 18 👱♂️до 90 👨🦳 лет.
Они проанализировали влияние таких продуктов, как сыр 🧀, молоко 🥛, масло, йогурт 🍶 и сливки.
И что невероятно, они обнаружили, что лучшее состояние здоровья имеют люди, которые регулярно потребляют больше рассматриваемых продуктов. У них более низкий ИМТ(индекс массы тела), более низкий процент жира, более низкое кровяное давление и более стройные бедра 😀.
Как оказалось, от сыра не толстеют, это исследование было опубликованно в научном журнале https://www.nature.com/
Таким образом, научно доказано, от сыров не прибавляется масса тела, и потребление сыра не влияет на повышение уровня холестерина.
Но интересным аспектом исследования является то, что участники эксперимента, которые потребляли нежирные сыры и молочные продукты, имели более высокий уровень холестерина.
В том же журнале есть исследование влияния пальмового масла на "плохой" холестерин, которое говорит, что даже не значительное его употребление поднимает уровень плохого холестерина.
Прежде чем выбрать сыр на полке супермаркета- задумайтесь об этом 🤔
1 минута
4 марта 2024