195 подписчиков
А вы знали, что с помощью регулярных занятий фитнесом можно преуспеть на работе?
Не видите связи? Тогда читайте ниже.
Одно из исследований, опубликованных в 2017 году, доказывает, что физическая активность во время рабочего дня повышает вашу производительность в среднем на 15%. Так что раз в час прерваться на прогулку по офису или быстренько отжаться в коридоре — must have.
Кстати о прогулках — еще в 2014 году исследователи Стенфордского университета выяснили, что во время ходьбы способность человека придумывать креативные решения возрастает на 60% по сравнению генерацией идей, сидя в офисном кресле.
Если этого мало, вот факт из 2019 года — аэробные нагрузки помимо сердца и дыхательной системы прокачивают память и способность к быстрому мышлению.
Ну, и не забываем, что благодаря физической активности наш организм активно вырабатывает гормоны счастья, помогая справиться со стрессом и вызовами внешнего мира.
Итак, что имеем?
Благодаря регулярным тренировкам в фитнес-клубе «Арт-Спорт» вы:
Станете более энергичными в течение дня
Сможете придумывать нестандартные решения рабочих задач
Станете быстрее соображать
Забудете о стрессе и тревоге
Бонусом приложится красивая фигура и отменное здоровье.
До встречи в «Арт-Спорт»!
1 минута
6 марта 2024