96 подписчиков
⚡️Как работает память⚡️
Процесс запоминания влияет на развитие новых нейронных связей в нашем головном мозге. Для обработки информации мы используем разные виды памяти - кратковременную и долговременную. В современном мире память человека развивается хуже, что спровоцировано эпохой гаджетов. 💯
Возможность сфотографировать или найти необходимую информацию в интернете🖥 значительно снизила нагрузку на мозг. Мы также автоматически записываем номера телефонов и основные сведения о человеке в наши гаджеты вместо того, чтобы попытаться их запомнить.🔍 Сохранив один раз эти данные, мы не сможем вспомнить их через какой-то промежуток времени. А без постоянных тренировок наша память ухудшается.🔜
Существует великое множество способов для улучшения памяти. Чтобы добиться хорошего результата, не нужно прикладывать огромных усилий. Достаточно лишь тренироваться по несколько минут ежедневно.ℹ️
🔖Что способствует развитию памяти🔖
📍смена окружающей обстановки;
📍новые впечатления:
📍смена привычных вкусов, запахов или ощущений;
📍внимание к деталям;
📍развитие мелкой моторики;
📍смена знакомых маршрутов;
📍ассоциации.
Поиск схожести, пожалуй, лучший способ развития памяти. Представьте, что вам необходимо запомнить человека. Стоит подумать о том, с кем незнакомец у вас может ассоциироваться, выбрать схожий характер или имя. И в следующий раз вспомнить нового знакомого не составит труда. 👑
Из ассоциаций можно создать даже целую логическую цепочку. Умение выстраивать взаимосвязи между предметами помогут с лёгкостью восстановить необходимую картину в нужный момент.🔥
1 минута
4 марта 2024