380,6 тыс подписчиков
Читая советский журнал наткнулся на интересную заметку, которая помогает правильно составить режим отдыха для нашего организма. Но есть сомнения, так ли это на самом деле, получается, что можно лечь спать в 19:00 и поспать так до 22:00 и снова на работу.
Я например, ложусь спать в 23:50 и встаю в 07:00 и понимаю, что этого времени для меня мало. Смотрим в таблицу, у меня получается почти 7 часов отдыха, а человеку нужно, как минимум 8 часов. У вас сходится таблица с вашим режимом?
Около минуты
4 марта 2024
10,1 тыс читали