23 подписчика
НОВАЯ ЖИЗНЬ
с понедельника
И опять о нашем наболевшем. Бесконечно сидим. И не только на работе. А отдыхаем от всего этого часто на диване. Человек сидящий.
Это понемногу начинает превращаться в образ жизни. Подсчитайте сегодня перед сном, сколько вы сидели в течение дня. Результат ошеломит вас.
Вряд ли мы способны здесь что-то кардинально изменить. Но помогать себе надо. Чтобы завтра не пришлось себя спасать. Кто, если не мы?
Насчёт физкультуры на рабочем месте в нашем канале писал много.
Сейчас же хотел бы предложить каждому много сидящему не забывать о переменах. Как в школе, помните. Каждые 30, 45, 60 или 90 минут. Буквально на 5-10 минут.
Для чего? Размяться, походить, поприседать, сделать пару других упражнений, просто потянуться. Расправить своё скукоженное тело.
Кто-то усмехнётся. Мол, как тривиально. Да, тривиально. Как большинство незаметных на первый взгляд правильных вещей. Но это может стать ещё одной полезной привычкой.
Попробуйте, товарищи. Подготовка здесь не нужна. Особые усилия тоже. Просто решите для себя. И начните делать. Не со следующего понедельника, а уже сегодня.
Около минуты
4 марта 2024