15 подписчиков
В одной картинке вся суть похудения и здорового, адекватного питания!!!
Любой запрет автоматически заставляет наш мозг "хотеть запретный плод", уж такова наша природа...
Нам нужно хотеть быть здоровым человеком! Здоровый человек - это красивый, счастливый, сытый человек!!! 👌
Психологически здоровый человек не объедается и в его голове нет мыслей, таких как - "Что бы съесть, а то скучно"/ "зачем я это съел, я ненавижу себя" / "я так хочу, но мне нельзя" / "как тяжело мне, я всегда хочу есть" / "с понедельника начну худеть и не буду вообще есть" И т. Д.
Любые жёсткие запреты приводят к срывам. 😔
Я неоднократно проходила через это и знаю о чем говорю.
Главное в похудении - начать с собой договариваться!🙏
Это не совсем просто... Скажите вы?!
И да, это так!
Не совсем просто, но когда мы научимся просто себя слушать и слышать, вы не представляете, как станет легко✨
Около минуты
4 марта 2024