192 подписчика
А ЧТО У ВАС НА ЗАВТРАК❓
На завтрак я готовила себе яичный ролл🍳.
Сегодня с куриным филе.
Нарезала мелкими тонкими кусочками филе, быстро обжарила 🥩на масле.
Налила первую порцию омлета 🍳и выложила на середину сковороды филе полоской шириной 2 см. А дальше завернула так же, как показано в видео рецепте.
Это очень вкусно!
Сытный быстрый полезный завтрак, который обеспечит вам правильное КЖБУ.
Калории - 323 кал.
Жир - 20,61 г.
Углеводы - 4,46 г.
Белок - 28,49 г.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца 🥚- 3 шт.
Морковь🤦♀️ - 30 гр.
Лук зеленый 🧅- 10 гр.
Филе куриное - 50 гр.
Масло растительное - 1 ч.л.
Соль 🧂 по вкусу
Попробуйте приготовить!
Вам понравится!
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
#завтрак #назавтрак #яичныйролл
Полный видео рецепт
Около минуты
4 марта 2024