51 подписчик
День 62🐲
Всем привет!
Совсем иногда забываю вести дневник)
А все потому что лучше не есть на ночь, но скоро я хочу попробовать соблюдать мусульманский пост, в этом году он по числам почти совпадает с православным, и мне стало интересно попробовать их совместить)
Ну вот потихоньку начинаю думать как я буду питаться во время поста, пока самое пугающее в моих мыслях, что надо ночью восполнять запас воды, и пить примерно 2 литра)) Как-то для меня это сложно и представить)
Перед сном не следует есть тяжелую пищу. Это могут быть:
- жирные блюда, особенно жареные;
- соленая и острая пища;
- выпечка;
- сладости;
- консервы;
- копчености;
- колбасы;
- сдоба.
Также не стоит пить на ночь кофе, крепкий чай, алкоголь. Нежелательно есть за пару часов до сна, а также ложиться спать голодным.,
Всем добра!
Около минуты
4 марта 2024