74 подписчика
Сколько себя помню у меня вечно низкий гемоглобин. Мне рекомендовали принимать препараты железа, но никто не объяснял насколько это важно.
Мне посчастливилось посмотреть онлайн лекции по железодефицитной анемии, которые читали профессора из Москвы на XVI общероссийском семинаре по акушерству и гинекологии "Репродуктивный потенциал России".
Пазл в моей голове сложился и я спешу поделиться услышанным с вами.
Дефицит железа - недостаточное содержание железа в организме.
При длительно текущем железодефиците развивается железодефицитная анемия (ЖДА).
В мире ЖДА диагностировано у 43% детей, 29% женщин и 38% беременных женщин.
Симптомы
✔️усталость, сонливость, снижение внимания;
✔️частые головокружения, головная боль;
✔️бледность кожи, онемение конечностей;
✔️недостаток воздуха, шум в ушах, при резком подъеме из положения лежа перед глазами мелькают мушки;
✔️тахикардия, боли в груди, одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках;
✔️отвращение к некоторым продуктам питания (мясо) или нездоровый аппетит к не пищевым веществам (глина, мел).
Основные причины:
☑️ХОБЛ;
☑️ожирение;
☑️нарушение всасывания железа;
☑️недостаток источников железа в питании;
☑️истощение запасов железа.
Выделяют три основных вида анемии:
1️⃣Фолиеводефицитная анемия - дефицит фолиевой кислоты
2️⃣Анемия воспаления - низкий ферритин (>30 г/л) и нормальный гемоглобин (<120 г/л у женщин и 130 г/л у мужчин)
3️⃣Железодефицитная анемия - низкий гемоглобин (>120 г/л у женщин и 130 г/л у мужчин)
Диагностировать заболевание может только врач, но предотвратить его наступление можем мы сами!
Для предотвращения анемии необходимо:
❤️регулярно посещать врача
❤️сдавать анализы крови
❤️своевременно лечить все хронические заболевания, сопровождающиеся потерей крови
❤️не допускать возникновения воспалительных процессов в организме
❤️в рацион питания необходимо включать красное мясо, субпродукты, свежие овощи
❤практиковать умеренные физические нагрузки
Женщины репродуктивного возраста особенно подвержены ЖДА в связи с ежемесячной потерей крови.
Если вы видите у себя признаки заболевания, обратитесь к гинекологу за консультацией 🙏🏻 профилактика всегда дешевле лечения.
#любовьксебе
#йога
#силаспины
#стройность
#худеемвместе
#проверьсебя
#осанка
#сила
#покой
#переутомление
#вялость
#изменениянеизбежны
#йогадлятебя
#путьксебе
#йогаЛабинск
1 минута
3 марта 2024