3 подписчика
Псориаз - это мультифакторное аутоиммунное кожное заболевание, которое может поражать не только кожу, но и суставы. Характеризуется нарушением в работе кератиноцитов. Им стралают 12% населения.
Не поддается полному излечению. Люди живут от обострения до ремиссии.
Косметический уход за кожей должен включать:
1. Минимилизация травм и повреждений
2. Нельзя расчесывать и удалять чешуйки
3. Не принимать ванну слишком долго
4. Не использовать слишком горячую и слишком холодную воду
5. Не использовать пилинги и скрабы в период обострения
6. Не использовать косметику с эфирными маслами, через чур активными ингридиентами
7. Использовать косметику с нафталанской нефтью, салициловой кислотой, смолами сосны и березы.
8. Допустим ЛЁГКИЙ загар.
Принципы в питание:
1. Убрать всё сладкое, глютен, коровье молоко (особенно творог и казеин), кофе, алкоголь, никотин
2. Употреблять продукты с горьким вкусом (редька, редиска, горькие травы и т д)
3. Не обезжиривать рацион и придерживаться средиземноморской диеты
4. Следить за тем, что бы стул был ежедневно.
5. Закрыть дефициты по нутриентам. Особенно по витамину Д3
Особенно важно свести стресс к минимуму, т к обострение происходит на фоне снижения иммунитета.
И полноценный ночной сон.
Задавайте вопросы и делитесь этой публикацией🙏😊
Онлайн консультация и ведение - запись в директ.
1 минута
3 марта 2024