34 подписчика
Что делать, когда не знаешь, что делать?
У всех у нас иногда в жизни бывают ситуации, в которых сложно принять какое-то решение.
Например, когда муж повел себя по отношению к нам резко, или начальник непорядочно, или в стране серьезный кризис.
Уйти нельзя остаться. И где ставить запятую - непонятно.
Эта техника из коучинга неплохо помогает с подобными ситуациями.
Взять бумагу и ручку и последовательно задать себе три вопроса;
Могу ли я ситуацию изменить? (Понять желаемый результат -> проанализировать возможные пути до него -> выбрать лучший -> предпринять действия):
Могу ли я ситуацию принять? (Принять - не значит проявить слабость, а проявить мудрость и всю духовную силу);
Могу ли я из ситуации выйти? (Ясно и отчетливо сформулировать свое отношение к ситуации, и намерение выхода, проанализировать возможные последствия выхода, взвесить все За и Против, и устраниться);
Еще раз посмотреть на 3 списка и окончательно решить - какой вариант самый оптимальный и поступить в соответствии с ним.
Около минуты
5 марта 2024