12 подписчиков
«Эйфория бегуна» — внезапно возникающее во время бега чувство лёгкости и полёта. Вы больше не ощущаете боль, напряжение, заботы... Знакомо?
Ученые утверждают, что для достижения эффекта эйфории важны частота сердечного ритма и длительность нагрузки.
Минимум 30 минут бега при пульсе в пределах 70-80% от возрастного максимума!
Кто испытывал? Как оно?
#run_veteran_team_routine
Около минуты
3 марта 2024