148 подписчиков
🌿упражнение для работы с подсознанием в личном дневнике 📖
не переключайтесь увидев много книг! это упражнение можно сделать и когда у вас пару книг на полке или даже если есть просто электронные!
данную практику можно использовать, чтобы ответить на какой-то конкретный вопрос, либо просто получить какую-то важную мысль от вашего подсознания.
🌕 для начала вам нужно взять личный дневник и записать в него точное время (и точный вопрос, если есть - у меня вопроса не было, а просто желание получить инфу от подсознания)
сколько сейчас на часах?
у меня 15:36, так и записываю, и дату тоже - 27.02.2024
🌖далее подходим к своей библиотеке - физической или электронной, или просто к своей паре-тройке книжек
🌗если библиотека есть - по месяцу выбираем полку - у меня второй месяц и я решаю выбрать вторую полку сверху.
сверху или снизу - делайте как вы ощущаете, как хотите, подключаем интуицию, на всех этапах:)
если у вас, допустим 3 полки, а месяц 5-й, то просто считаем переходя вновь к первой - то есть в данном случае будет вторая полка.
если полка всего одна, то данный пункт - пропускаем.
🌘теперь выбираем книгу - по числу дня.
у меня 27 - на полке у меня реально есть книга под таким номером, но если у вас нет, то просто как и с полками считаем по кругу, пока не будет нужное число
🌑 выбрали книгу, теперь дело за малым - страница это час - у меня 15
🌒 и минуты - это строчка - у меня 36, так как у меня нет столько строчек на данной странице, я считаю по кругу и попадаю на вторую строчку
🌓 прочитываем строчку (если предложение не закончено, на своё усмотрение можете перейти на следующую строку и дочитать, может стать более понятным смысл)
и выписываем себе в дневник данную строку/предложение/ слово
🌔 и тут начинается самое интересное.
мы раскручиваем данную фразу, разбираем её и наблюдаем за тем, какие смыслы к нам приходят, что это может значить и прочее.
всё это записываем!
🌙 По итогу данная практика может дать много интересных мыслей, ответить на вопросы. Делать можно в любой момент и, самое главное, она может оказаться очень полезна в моменты решений или выбора.
искренне, ваша Настёна 🫶🏼
1 минута
3 марта 2024