2 подписчика
Распорядок дня беременной
На протяжении всей беременности у меня был распорядок дня.
🔸До 30 недель я ходила на работу поэтому здесь ничего особо не изменилось.
🔸Подъем в 06:00-6:30, душ, умывание, завтрак, сборы на работу, метро и до 18:00 работа в офисе.
🔸После выхода в 30 недель на больничный по беременности и родам стало больше свободного времени и тем самым больше возможностей заняться чем-то полезных и приятным для себя.
🔸Подъем теперь начинался не раньше 08:00, торопиться было не куда, и я размеренно делала утренние процедуры.
🔸После завтрака могла пойти в спортзал, там позаниматься около часа и не спеша дойти до дома.
🔸После физических упражнений я обедала или перекусывала и отдыхала около 1,5 часов.
Этого времени хватало, чтобы восстановить силы. Во время отдыха смотрела ситком «Друзья», который я впервые посмотрела только в декрете, читала информацию о родах, об уходе за ребенком и конечно же выбирала вещи для нашего малыша.
После отдыха я занималась написанием статей и при желании готовила что-то вкусное для мужа и себя.
Также каждый день я гуляла на свежем воздухе не меньше 10 тыс. шагов, заходя в магазин и покупая вкусняшки.
У меня на протяжении всей беременности было желание что-то пожевать, что я и делала с удовольствием во время прогулки.
1 минута
5 марта 2024