1 подписчик

К͎а͎к͎ ͎з͎а͎м͎о͎т͎и͎в͎и͎р͎о͎в͎а͎т͎ь͎ ͎с͎е͎б͎я͎?͎

Мотивированные люди знают, чего хотят получить от жизни, стремятся достичь своей мечты, поэтому по факту живут лучше тех, кто не ставит перед собой жизненных целей. Но мотивировать себя нужно так, чтобы у вас не пропало желание двигаться вперед при появлении трудностей.

•Начинайте с малого. Ставьте перед собой цель, которую вы можете достигнуть в ближайшем будущем. Если вы хотите похудеть, начните вставать пораньше для зарядки.

•Ставьте только одну цель. Идти к нескольким целям сложно, лучше сначала выполнить одну, потом браться за следующую.

•Давайте публичные обещания. Если вы сообщите о своем намерении окружающим, вам будет тяжелее отступиться от задуманного.

•Предвкушайте достижение цели. Думайте о том, как вам будет хорошо. Достаньте свой любимый наряд, который вам стал мал и повесьте его, чтобы чаще видеть.

Как поддержать мотивацию?

Если у вас опустились руки, вам трудно идти по выбранному пути, не печальтесь, прислушайтесь к следующим советам:

•Остановитесь. Дайте себе небольшую передышку, расслабьтесь, даже, если вы считаете, что у вас много сил и вы готовые работать много. Есть риск перегореть.

•Просто начните. Начинайте достижение новой цели потихоньку, регулярно продвигаясь вперед небольшими шагами.

•Избавьтесь от негатива. Не допускайте мысль, что у вас ничего не получится.

•Научитесь мыслить позитивно. Верьте, что у вас все получится.

1 минута

3 марта 2024