Сегодня выходной, это значит расскажу как продвигается моя подготовка к триатлону 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️. Сделала сегодня беговую работу в манеже. 5 раз по 100 метров на максимум через 100 трусцой; потом 8 раз по 200 на максимум через 400 трусцой. Быстрые отрезки бежала с темпом 3:25/км. Для кого-то это совсем не быстро, но для меня это хорошо.

Фактически каждую тренировку через супер усилия и дискомфорт я пытаюсь отодвинуть свой предел возможностей и это работает.

Не засиживайтесь в зоне комфорта, развивайтесь, отодвигайте пределы своих возможностей, вы можете гораздо больше, чем думаете.

Я проверила: иногда лучше не думать, а делать🙌

Всем хороших выходных и весеннего настроения🍷

Около минуты

2 марта 2024